実力を発揮できる環境を整える

「分析（事例Ⅳ）」と「再現答案」担当の“ファイト３発！”です。

いよいよ8月、セミの鳴き声もますます高くなり夏本番！の様相ですね♪

8月2日、3日は一次試験前の最後の週末。皆さんはどのように過ごされるのでしょうか？

丸2日間、勉強漬けで最後の追い込みを予定している方も多いでしょう。

特に一次試験は、試験直前の1分１秒前の見直しで得点が伸びるケースも良く聞きます。

また、受験会場の下見を計画されている方も多いのではないでしょうか。

経路や現場を確認しながら様々なリスクを想定し、その対策に余念がない事でしょう。

大別すれば、試験直前期の行動として「実力を伸ばす」、「実力を発揮できる環境を整える」事があるのではないでしょうか。

そして「実力を発揮できる環境を整える」中で最も重要なのが、皆さん自身の体調を最高の状態に保つ事でしょう。

ただでさえ暑さ厳しくバテやすいこの時期に、受験生の皆さんは無理をして勉強されている事と思います。

そこで、試験直前の体調管理について簡単にポイントをピックアップしました。

既に実行されている事がほとんどかと思いますが、改めて確認頂ければ幸いです。

①　可能な範囲で感染予防（人混みへの外出の回避や、手洗い等）を徹底する。夏でも油断禁物です！

②　常に長袖の上着を準備。いつでもどこでも、寒さを我慢しなくて良い服装を。

③　過食・偏食を避け、食当たり等のリスクが低くて消化の良い食事を心掛ける。

④　生活サイクル（特に起床・就寝時間）を受験日当日の行動に合わせる。夜更かしや過度の睡眠不足は論外ですが、寝過ぎも駄目です！

⑤　風呂でしっかり体を温める。特に冷房で体を冷やしやすい季節。シャワーだけでなく、湯船に浸かる事も大事です。

⑥　練る前に軽いストレッチなどを行い、体をほぐす。少し体を動かすだけでも、気晴らしや質の高い睡眠、そして免疫力向上に有効です。

⑦　睡眠環境を整える。控え目で快適なエアコン設定や、吸湿・通気性に優れつつ薄着すぎないパジャマが大事です。

皆さんが１００％の実力を発揮出来る事を祈っております！

―――【セミナーのお知らせ】―――

「ふぞろい」では今年も２次試験対策セミナーを実施します。

題して、「いざ２次試験！ふぞろい夏の陣2014“勉強計画の立て方セミナー”」！

昨年と同様に「東京」と「大阪」の２会場で開催します。

＜プログラム＞

「いざ2次試験！ふぞろい夏の陣2014“勉強計画の立て方セミナー”」

・合格までの身につけるべきこと

・２次試験までの11週間の過ごし方

・今年の必勝モデルパターン

・『ふぞろいな合格答案』『合格者の頭の中にあった全知識・全ノウハウ』の効果的な活用法

【東京会場】

日時：2014年8月13日（水）　18:30開場　19:00スタート

場所：中小企業会館　（東京都中央区銀座2-10-18）

申込ページ：http://kokucheese.com/event/index/194450/

【大阪会場】

日時：2014年8月16日（土）　13:30開場　14:00スタート

場所：大阪市中央公会堂　大会議室　（大阪市北区中之島1-1-27）

申込ページ：http://kokucheese.com/event/index/194467/

※セミナー後に懇親会も予定しています。