新年度！自分を大事に、無理せずに

鋭い読者の方はお気付きかもしれませんが、一発合格道場という受験生支援ブログでも記事を書いております。一発合格道場での私の投稿へのリンクはこちら。一発合格道場ではガチ系、ふぞろいではゆるわだ系（ゆるい話題）、というように記事のテイストを分けていこうかな～と思ってます♪

さて、もうすぐ新年度が始まりますね。読者の皆さんは人事異動や転職など、環境が変わる方はいらっしゃいますか？異動がなくても担当する仕事や役割が変わったり、この時期は色々と変化が多いですよね。ちなみに私も人事異動で4月から新しい部署になります。

新年度のスタートにあたり私が今回お伝えしたいのは、

〇この時期は特に意識して無理しないようにしましょう！
〇自分の心・体調と向き合って、自分を大切にしましょう！

ということです。

ここで1年前のお話。去年の私は、4月から新しくできた新規事業の担当部署に配属され、期待と不安の入り混じるなかで新年度をスタートしました。新しい顔ぶれのメンバー、手探りでの業務フローの構築、次々に振ってくる大小さまざまな課題……。日々ついていくのが精いっぱい（というか、ついていけない）、押し流されていくような毎日を送っていました。

プライベートでは2月から始めた診断士の学習が、ようやく周りのスト生のペースに追いつき始めてきた頃で、通勤電車で経済や情報を学習する日々。

そして、あっという間にゴールデンウィークを迎えました。ゴールデンウィークは連休を取り、予備校の怒涛の法務・中小詰め込み（こっちもついていけない）。しかも風邪をひいてしまい、くしゃみを連発しながら授業に参加しました。

さて、ゴールデンウィークも終わり、朝食を作っていた時です。「今日からまた仕事再開だ」と思った瞬間、へなへなとキッチンの床に座り込んでしまったのです。。

会社のことを考えると呼吸が浅くなり動悸がする。このような経験は初めてだったので「やばいかも」と思い、夫に「どうしよう、会社に行くのが怖い」と相談しました。「大丈夫？休んじゃいなよ」と言ってくれたのですが、「今日会社に行けないと、永久に行けなくなりそう」という予感がしたので、自分の気持ちをだましだまし、頑張って会社に向かいました。。

その当時、私がどのように乗り切ったのか。ポイントは２つです。

〇自分の心としっかり向き合い、ラクになる方法を考える
〇仕事が消化不良な時は、通勤電車での勉強を休んで仕事のことを考える時間に充てる

とりあえず乗り込んだ通勤電車で、じっくり考えてみました。「なぜこんな状態に？」と。原因は仕事にありました。新体制で緊張状態の日々を送っていた上に、多くの未知の仕事を抱えたことで消化不良に陥っていた。キャパオーバーになっていたのです。

そこで、「キャパオーバーのときは、勉強よりも仕事の理解を優先する」と決めて実践しました。すると少しずつ心に余裕が生まれるようになり、自分のペースを取り戻すことができるようになりました。

私は育児勤務で残業もほぼないですし、仕事上大きなプレッシャーを抱えているわけではないのですが、キャパオーバーになりました。誰にでも起こりうることなのかな、という気がします。ストレスの感じ方やキャパシティは人それぞれ。「ちょっと疲れたかも？」と感じたら、ちょっと立ち止まってご自身と向き合い、大事にいたわってあげてくださいね。

勉強はちょっとお休みしても十分取り戻せます。できるときにやればいいんです。これから試験本番まで長丁場ですので、リラックスしていきましょう♪

以上、かわともでした。今日も明日も、皆さんにとって良い一日となりますように！

明日は再現答案チームの心優しいリーダー、そうちゃんの登場です！お楽しみに♪