ねむるをまなぶ　睡眠の名言

みなさん、こんにちは。独学・多年度・快眠サポーターのたまちゃんです。

私が担当する回では、直接的な受験情報以外にも、私が三度の飯より愛してやまない「睡眠」をテーマにした情報を不定期でお伝えしていこうと思います。

勉強と睡眠は切っても切れない、密接な仲。
睡眠について深く知ることは、受験勉強において必ずや皆さんの支配戦略になるものと信じています。

とはいえ現時点での私は、睡眠の知識が豊富なわけではなく、ただの昼寝が好きなだけのおじさんです。
そのため、以前から読みたいと思っていた本を何冊か買いました。
みなさん、ぜひ一緒に学んでいきましょう！

今日はその入門編として、偉人たちが遺した「睡眠に関する名言」をご紹介したいと思います。

「万能の天才」レオナルド・ダ・ヴィンチの名言

充実した１日を過ごせば、幸せに眠れる

レオナルド・ダ・ヴィンチ

人が日々を生きることの理由とは、すなわちこれに尽きるのではないでしょうか。
充実した１日を過ごすこと。
１日を振り返って「今日は充実した日だったなぁ」と胸を張って言える日が、１年に何回あるでしょうか。

仕事でいい結果を出した。家族にうれしいことがあった。
夕飯に好きなおかずが出た。帰りの電車で座れた。
充実の尺度はひとそれぞれですが、それが満たされた日は、ぜひとも自分へのご褒美として「幸せな眠り」をプレゼントしてあげたいものですね。

詩人ホメーロスの名言

言葉を紡ぐべき時間もあれば、眠るべき時間もある。

ホメーロス

受験生に置き換えるならば、「勉強すべき時間もあれば、眠るべき時間もある」、といったところでしょうか。
中小企業診断士試験は、試験内容や難易度もさることながら、体力的な負担がかなり高い試験であると言われています。
１次試験では、２日連続で全７科目という過密スケジュール。
２次試験では、頭と腕をフル回転させる筆記試験を80分４セット。
（疲れ切った最後の最後に、電卓までフル回転させられるというオマケつき）
万全の体調で臨まなければ、勉強以前のところで弾き返されてしまう強敵です。

メリハリ、バランス、いろいろな言葉がありますが、勉強する時は勉強して、寝る時は寝ましょう。
健康は最大の受験対策です。

あのカリスマの名言

あったかいふとんでぐっすりねる！
こんな楽しいことがほかにあるか。

野比のび太
藤子不二雄「ドラえもん」より

名言というのは、ただうまいことを言えばいいというものではなく、それを残した人物の功績や人となりが背景にあって、はじめて名言たりえるものだと私は思っています。
その点では、実績、才能ともに十分。
われわれ睡眠愛好家の永遠の憧れ、ヒルズ族ならぬヒルネ族のカリスマのお言葉です。

みなさんも仕事や家事に疲れて、勉強が手に付かない日もあるでしょう。
そんな日は何もせず体を休めることも、長期的には重要かつ有効な戦略となります。
カリスマが残したこの名言を胸に抱き、堂々とあったかい布団をかぶって、すばやく寝てしまいましょう。

ということで、今日は睡眠に関する名言を紹介しました。
次回以降は、より実践的な内容もご紹介できればと思っています。

長く険しい受験生ロード。走りきることができなければ、それまでの努力も水の泡です。
アメ（睡眠）とムチ（勉強）を上手に使い分けながら、完走を目指しましょう。

明日は、あったかい布団のありがたみを誰よりも知る男、イノシが北海道から登場します。

それでは、おやすみなさい。