疲労回復のススメ

こんにちは、しゅうとです。 皆様いかがお過ごしでしょうか？

ストレート生の方も、他年度生の方も、 勉強が続く日々でお疲れが溜まっているのではと思います。

そこで、今回は「疲労回復」をテーマにお話しさせていただきます！

なんとなく集中力が続かない方、疲れでストレスも溜まってしまっている方にはぜひお試しいただければと思います。

肩こりについて

肩こりに悩まされている受験生の方は非常に多いのではないでしょうか。かくいう私もその1人でした。。。

肩こりにならない方法はただ一つ、「目を酷使しない」ことだと思いますが、受験生の皆様には無理な話だと思います。

そこで、肩こり対策として私がいつもお世話になっているYouTube動画をご紹介します！

今もこのどちらかを毎晩やっています・・・！

睡眠について

睡眠時間を削って勉強している方、いらっしゃるのではないでしょうか。

試験直前期は控えた方がいいと思いますが、今の時期だと必要なインプットも多いので多少の無理は仕方ないところですよね。

そんな時に少しでも睡眠の質を上げるには「自律神経」をほぐすストレッチがおすすめです！

オガトレ先生の回し者ではないですが、本当におすすめです

また、寝たままできるヨガも睡眠の質を高めるのにいいと思います。

いかがでしたか？試験勉強も佳境に入り、コンディション調整も気になってくると思いますが、体調に気をつけて頑張っていきましょう！

明日はけーたが登場です！お楽しみに〜！