ドーピング特集

同友館
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こんにちは。事例Ⅳチームのさちです。

試験も近くなってきたということで、本日は直前期から当日にかけて、ふぞろいメンバーが体調管理や眠気覚まし、集中率アップのためにしていた工夫を雑談形式でお届けします。

さちの場合

超多年度生の私は、3回目の2次試験の前の金曜日に近所のクリニックでにんにく注射を受けました。風邪や微熱は吹っ飛ぶ、体力がみなぎる、と友人から聞いたからです。

結果は、不合格。直前期に有給休暇を取ってたっぷり睡眠を貪り、体調万全だったので、注射の効果はほとんど感じられないまま、単純に実力で落ちました。実力以上書けるかもと期待したドーピングでしたが、それだけではどうにもならない(当たり前)ということ痛感し、翌年はしっかり準備したうえで睡眠最優先の生身で受けました。

ただ、少し疲れているな、と感じている場合は効果があると思います。注射が苦手な方は、変に動揺して平常心を失うリスクがあるので他の方法を選びましょう。(注:私はLOVE注射です)

 

ふぞろいメンバーの工夫

ここからはメンバーの話をできるだけそのままお伝えします。

みんなのドーピング話を聞かせて! 当日って何かしてた?

おっさんはドーピングフル活用です。タイガーバームは基本として、蒸気でアイマスク激シゲキックス(毎回の休憩時)、KECおすすめのカツジン28(事例3前)、トメルミン(事例4前)、どんだけ眠いねん! って感じやなあ。事前に合う合わないを試すのが注意点やな。上記はいろいろ試した上で厳選したもの。整体は日本橋に行きつけのカイロプラクティックがあったんやけど、大阪では見つけられてない…。

私は当日昼休みにアリナミンの「錠剤」飲んだ!
レッドブルは合わなくてお腹緩くなりがち→栄養ドリンクを休み時間ごくごく飲む女子はどうよ?→錠剤は見た目ただの薬だから良い感じ
に落ち着いたわー😃

試験当日はカフェイン摂取のためにコーヒーを用意しつつ、飲み物全部がカフェインってのも嫌なので、ノンカフェインのお茶も買って、気分に応じて分けてました。

私は疲れた時に昔ユンケル飲んで、倒れた記憶があるので、基本300円以下のドリンク
QPコーワゴールドαプラス錠剤を事例3の前に飲んでた。
あとは、ミンティアドライハード
二粒に水を飲んで口の中燃えさせる〜!

当日の眠気対策は必須だよね! 私は休憩時間は気分転換に外を散歩してたよー!
あと、直前期の工夫はある?

葛根湯
これ風邪になりそうかな? と思ったら速攻飲む。昨年はコロナじゃなくても熱出るとやばかったからそうなる前に、疑わしきは葛根湯で対処してた。
桔梗湯
喉が怪しくなったらこっち。
飲み方のポイントは喉の奥で溶かすように馴染ませること。葛根湯と組み合わせることで絶大な効果を発揮!

大学受験のときは禁煙パイポにお世話になってた! 何か口にくわえてると起きられるよね。
診断士試験は朝型に切り替えてたからドーピングした記憶ないなー。

C1000タケダ Vitamin Lemon(びん)
睡眠時間が足りなくて疲れがとれない日の朝にこれを一気飲みすると頭が冴えて、仕事も勉強も捗るよ。
ちなみに当方は一次も二次も休憩時間に飲みました。
炭酸が苦手な方、糖質制限中の方は要注意!

私は整体に通った!
身体のメンテナンスとリラックスが大事かな、と考えて。でも行き慣れない整体に前日とかに行くのはオススメしないかな。整体って先生によって合う合わないあるから、前日にやってもらって試験当日変な揉み返しで逆に体調悪くなったらシャレにならないからー。

俺は近所の焼き鳥屋と居酒屋に通ったw
テンション上げるために

こういう人もいるのね…。

パフェ食べた!笑 禁酒のストレスが和らいだ笑
ドーピングにならないかもしれないけど

疲れたときはQPコーワゴールドαプラス(錠剤)
あとは、週に一回草野球でヘトヘトになるまで体を動かして脳みそスッキリ洗浄です!

ドーピングというか、頭が回らんなーって時があるので、どうしてもという時は救心錠剤を飲んでました。

意外な意見も多くて面白いね。
ドーピングしない人の話も聞いてみたい!

自分は「ドーピングするくらいなら寝ちゃえ」派だから、
・眠くなったら寝る(ただし仮眠
・勉強机で座ったまま目をつぶって15分眠る
→これでけっこう回復してもう少し勉強できるので、寝過ぎたくない人にオススメ
デメリットは、腰を痛めたりするおそれもあるので不安な人はソファーなどで。
布団で寝ると戻ってこれないので厳禁!
ちなみに本試験でも毎回ではないけど、だいたいお昼休みは食後15分くらい机で寝てました。

家族の写真をこそっと見て、「今年こそは受かるからな!」と気合いを入れつつ、ドーピングはせず仮眠をとりました。

ドーピングはしてなかったけど、3回目の2次試験の2週間前、普通に生活してたら急に熱が39.5度になって3日間くらいダウンした! 疲労やストレスやらで抵抗力が落ちてたっぽい。試験だけじゃなくて仕事もぱっつんだったからね。
ドーピングするかしないかはあるけど、とにかく健康第一だねって話ね!

私もドーピングしてなかったけど、ビタミンが足りない気がしてきたらオレンジジュース飲んでたよ! 今もだけど!
睡眠時間は削らないようにしてた!

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。みなさんはどのような工夫をされていますか? 気になった対策はありましたでしょうか。まだ試験まで少し時間があるので、ご自分に合いそうなものを試してみるのもいいかもしれません。様子を見ながら、ぜひお気に入りのドーピングを見つけてください!

実際にはドーピングの是非はあるものの、当日しっかり実力を出し切れるように準備することは非常に大切です。みなさんが全力を出し切れるよう、メンバー一同応援しています!!

明日は、個性豊かなふぞメンをいつも鮮やかにまとめ上げてくれる事務局長のしまちゃんです!

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