一次試験当日、何持ってく？〜なかじーの場合〜

こんにちは！
好きな言葉はコスパ☆独学ストレート合格ナビゲーター　なかじーです。
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8月です！ついに試験日まであと3日！！テクニックとマインドだけ整えていく時期だと思います。

今回はテクニック派生編として独学ストレート合格した私の試験当日のこだわりの持ち物について簡単にご紹介をします。
持ち物のテーマは、”Relax & Comfortable !!“です。

必須1.サブノートと、その日の全科目のテキスト
私はB5サイズのサブノートと、その日の科目全てのテキスト（TACのスピテキ）を持って行きました。サブノートは行きの電車・バスの中で復習し、サブノートに転記していない（＝そもそも暗記しようとしていない）情報を、各科目の直前の休憩時間にフォトリーディングでぱぱっと読んで頭にいれました。（フォトリーディングについては以前記事に書いてます）

必須2.栄養ドリンク
栄養ドリンクはいつもより奮発して高いものを、試験開始30分前に飲みます。これは、イチローがそうしていると聞いてから大学のセンター入試の頃からの習慣にしました。ただ、野球の試合より試験のほうが長いので、終日カフェインが切れないように、私は午前と午後の2回に分けて1本を半分ずつ飲みます。コンビニで買うのはコスパ悪いので、事前に薬局で買いましょうね。

必須3.昼ご飯（おにぎり1個、サンドイッチ1個、味付きゆで卵1個）
メニューにこだわりあり。「お米が食べたい気分なのに朝パン買っちゃった…おにぎり食べたかったよぅ….°(ಗдಗ。)°.」というような状況にならないようにするための米とパンの両方を必ず買いました。ゆで卵は、単純に卵が好きなのと、教室の机でゆで卵をカンカン割って剥いていく作業が場にそぐわなくて楽しいから。試験会場という場を楽しむのだー。

必須4.小さなチョコレート
これも大学受験からの習慣。ナッツ？ドライフルーツ？GI値？カロリー？？気にしてられるか！試験日当日くらい、終日カフェインと血糖値MAXで脳を働かすんじゃ！といち科目終わるたびに2粒ずつ食べました。焼きチョコB◯KEは夏も溶けないし手が汚れないし最強です。

必須5.500mlのペットボトル×3種類(オレンジジュース、お茶、ブラックコーヒー）
これだけで1.5kg!!でも、これも「ジュース飲みたい気分なのにお茶しかないよぅ….°(ಗдಗ。)°.」という状況を避けるため。ちなみに両日ともです。業務スーパーでまとめて6本(3本×2日分)購入しました。夏の暑い日の買い出し、重かったなあ…。

必須6.トイレ行列用のミニトート
1.5mlの水分とってトイレどうするのよ！？というご意見もあるでしょう。しかし、ご存知ですか。考える上で「水分はまじで大事」。脳に水分が足りないと脳の働きが落ちます。

参考：WIRED「水を飲むと脳が活性化する：研究結果」
https://wired.jp/2013/07/26/brain-water/

とよでぃの頻尿エピソード「私のトイレ対策」は記憶に新しいですね。彼が試験日当日に持っていったペットボトルは330ml。確かにガチ頻尿の人は試験に支障が出るのでそれも戦略です。ですが、普通くらいの人はむしろ試験の時は水分を意識して摂取することをおすすめします。

そして、それを可能にするのが、トイレ行列中も復習するための、復習時に使いたいテキストやノートが入る程度の小さめの袋（トート）。試験時間が終わったら、それを持ってトイレにダッシュ。待ってる間は勉強していればロスタイムゼロです。ちなみに人間、座って勉強するより立ったほうが脳が活性化します。試験開始時間に遅れない程度なら、トイレの待ち時間もWelcomeです。

参考：WIRED「スタンディングデスクは「認知機能も向上」させる：研究結果」
https://wired.jp/2016/01/19/standing-desks-cognitive-function/

というわけで、かなり重たい荷物（ほぼテキストと水分）を背負って試験に臨んだ私。昨年は、千葉商科大学で受験しました。受験生向けの控え室は1つ下の階にあり遠かったし、ベンチなどもなかったので、席を立つとしたらトイレくらい。教室の中は皆緊張感でいっぱいだし、廊下などにもリラックスできるようなスペースはありません。

そういったスペースの中で、緊張を保つための状況は整っているので、あとは自分をいかにリラックスして、いつも通りの状況を作るかがポイント。

あとリラックスするにはまず意識的に口角をあげて明るい表情を作ること。そして、試験会場を自分の”アウェー”でなく、”ホーム”だと自己暗示をかけることです。試験員やまわりの人に、ぜひニッコリして接してみてください。試験会場のホストは私だぜ、くらいの勢いで周囲に接するのです。

わたしは両日とも大正大学に試験応援に行きます！紺色のTシャツの人たちがふぞろいのチラシを配っていたら、ぜひぜひ受け取ってくださいね。

一次試験っ、がんばるぞー！えいえいおー♪